預防心臟病應從改善生活方式、規律體檢、學習心臟保健知識三個方面入手，具體如下：

1. 改善生活方式：包括規律飲食，低鹽、低脂和低膽固醇飲食，戒煙、限酒、改善情緒。心臟疾病中比較常見的是冠心病，即動脈粥樣硬化性疾病，動脈粥樣硬化的發生發展與吸煙、酗酒、睡眠不規律、壓力大、情緒改變等密切相關，高血壓、糖尿病、高脂血癥也能促進其發展；

2. 定期體檢：主要針對可能引發心臟病的指標進行檢查，如高血壓、糖尿病、高脂血癥等相關檢查，另外應針對心臟結構、功能、心率進行相關檢查；

3. 學習保健知識：了解并掌握心血管保健知識，以便根據心臟疾病發作初期特征，及早發現異常。